Mexico; DF.- | Notimex. Hay momentos duros... y circunstancias dolorosas y adversas que nos ponen difícil el hecho de seguir adelante con nuestras responsabilidades.
Algunas personas tienen la suerte de poder “retirarse” durante ese tiempo difícil y volver a la carga cuando están restablecidas, pero no siempre es así.
A veces hay que hacer de tripas corazón; levantarse y atender nuestras inevitables obligaciones. Pero, claro, no es fácil.
¿Y qué se puede hacer cuando hay que seguir caminando sin ganas ni fuerzas?
Algunos consejos para mantenerse en pie en esos malos momentos:
1. Aceptar la situación. Así, tal cual, sin forzarse a mantener la alta productividad de otros días. El estrés de querer y no poder mantener el mismo ritmo supone un desgaste de energía, siendo ésta tan necesaria en un mal momento.
2. Evadirse lo menos posible, quizás bebiendo alcohol, durmiendo como un oso o dándose atracones de comida basura para aplacar la ansiedad. Esos “parches” sólo dan un respiro temporal. Después se vuelve al mismo punto.
3. Apoyarse en personas de confianza. El mejor recurso para salir adelante en una situación adversa es rodearse de la gente adecuada: amigos, familiares, conocidos o profesionales. Esa red de apoyos (por pequeña que sea) es fundamental para mantenerse fuerte.
4. Cuidarse. Tan básico y fundamental como dormir bien, alimentarse equilibradamente y hacer algo de ejercicio. Es difícil mantener unas costumbres saludables cuando los problemas quitan el sueño, el apetito y las ganas de todo. Sin embargo, hay que hacer el esfuerzo de mantener la salud.
Precisamente, nos quedamos con estas dos recomendaciones de oro:
- Cuidarse lo mejor posible, aun en las circunstancias más adversas.
- Luchar juntos, apoyándonos y dejándonos apoyar por otros.
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